Gönne dir und deiner Gesundheit etwas Gutes!

Es ist immer der richtige Moment, mit Yoga zu starten. Egal, welche körperlichen Voraussetzungen du mitbringst, durch Yoga lernst du deinen Körper besser wahrzunehmen und bringst ihn Schritt für Schritt Richtung Flexibilität und Stabilität. Durch das bewusste Atmen lernst du dich selbst besser zu spüren und deinen Geist gezielt zu lenken. Yoga hilft dir zu mehr Ausgeglichenheit im Körper, im Geist und in der Seele. 

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Neu: monatliches Beckenbodentraining für Frauen in allen Lebensphasen   SA 10.15-11.30

Beckenbodentraining als Genesungs- und Präventivmassnahme. Durch dieses Muskeltraining können sich Kontinenz, Haltung, Sexualität und das Körpergefühl verbessern. Weiter wirkt es vorbeugend bei Organsenkungen und Blasenproblemen. Einmal monatlich am Samstag. Daten: 12.09./10.10./07.11./05.12. von 10.15-11.30, Preis pro Lektion: 30 Fr. 

 

Yoga für Kinder  SA 9.00-10.00

Yoga für Kinder fördert die Freude an der Bewegung, stärkt die Körperwahrnehmung und macht Spass! Spielerisch bewegen wir uns wie die Tiere in der Geschichte und lassen unserer Fantasie freien Lauf! Daten: 31.10./07.11./14.11./28.11./05.12. Preis: 60 Fr.