Gönne dir und deiner Gesundheit etwas Gutes!

Es ist immer der richtige Moment, mit Yoga zu starten. Egal, welche körperlichen Voraussetzungen du mitbringst, durch Yoga lernst du deinen Körper besser wahrzunehmen und bringst ihn Schritt für Schritt Richtung Flexibilität und Stabilität. Durch das bewusste Atmen lernst du dich selbst besser zu spüren und deinen Geist gezielt zu lenken. Yoga hilft dir zu mehr Ausgeglichenheit im Körper, im Geist und in der Seele. 

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Neu: monatliches Beckenbodentraining für Frauen in allen Lebensphasen   SA 10.15-11.30

Beckenbodentraining als Genesungs- und Präventivmassnahme. Durch dieses Muskeltraining können sich Kontinenz, Haltung, Sexualität und das Körpergefühl verbessern. Weiter wirkt es vorbeugend bei Organsenkungen und Blasenproblemen. Einmal monatlich am Samstag. Daten: 12.09./10.10./07.11./05.12. von 10.15-11.30 (07.11. und 05.12. von 9.00-10.15)

Save the date: Workshop Mantrasingen am Fr, 13.11.26 von 18.30-20.30

Klar, singen tut gut und hat eine positive Wirkung auf das Allgemeinbefinden. Aber was steckt eigentlich hinter dem Mantrasingen?  Was ist ein Mantra? Zusammen mit Eva Mertins  Blaustern Yoga in Luzern – Yogakurse, Privatlektion, Workshops führe ich dich Schritt für Schritt in dieses wohltuende Tönen ein.